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女人实用的美容养生知识,让您健康又美丽!

琼崖海南麻将app下载 www.pjxo.com.cn 发布时间:2019-11-13 10:55 作者:godes 来源:未知 字号:

女性爱美是天性,在美容院开卡做美容和养生项目的女性更是不计其数,可是单单只靠在美容院做保养是不够的;在生活中女性也要多多注意一些细节才能让自己在变美的同时更加健康,今天歌蒂思美容连锁加盟小编就和各位女性朋友一起来分享一下实用的美容养生知识。
 
一、女性衰老的原因:
1、缺气血、2、寒气重、3、肾脏亏
养生调理方法:每天清晨三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣;两天喝一瓶酸奶,日常生活饮食中多吃鸭血。
特别注意:月经期间禁食海带、海鲜、香蕉、西红柿,海产品一类的食品和香蕉都属于性寒,月经期间一定不可食用;西红柿的性质属寒凉,应当少吃或不吃;月经期间洗完澡后用电吹风热风吹肚脐眼可以起到温经通络、止痛的功效,在一定程度上可以帮助女性缓解痛经;如果有低血糖的女性,用电吹风吹腰部;月经不调的女性吹后脑勺;每天晚上坚持用热水泡脚,敲穴位足三里。
二、月经期间禁忌:
1、禁忌剧烈运动和重体力活动;2、禁食生冷食物或冷饮;3、禁饮食口味过重即太咸或太辣;4、禁饮用咖啡和浓茶;5、禁过量饮酒;6、禁服用活血化瘀类药物;7、尽量不要穿紧身衣裤(紧身衣裤会让经血流出不畅,穿脱时腹腔内压力突然增大,时间久了会导致腹部和腰部疼痛)8、禁游泳和盆浴;9、禁重力捶打腰背(会加重腰背疼痛的症状,严重的会导致月经量增加,时间延长);10、禁拔牙(女性经期间血液凝固性会降低,贸然拔牙很有可能会发生大出血的情况;其次月经期间痛觉神经相对来说会比较敏感,全身抵抗力也会下降,拔牙后也很容易导致伤口感染。);11、禁高声唱歌(会损伤声带)12、禁情绪失控
三、女性经常发脾气的危害:
女性经常发脾气会刺激毛囊,引起炎症形成色斑;生气时对子宫和乳腺也有很大伤害;生气容易导致甲状腺功能失调;生病时血液大量涌向脑部,生气时血液中毒素含量最多,容易加速脑部衰老;生气时情绪波动大,肺部过度换气,容易危害肺部健康。
四、女人越吃越年轻的食物:
新鲜乳酪(加强记忆力);金枪鱼(对抗脂肪);蜂蜜(净化血液垃圾);绿菜花(增加心脏动力,年轻心脏);鸡蛋(呵护女性乳房);燕麦片(降低人体胆固醇);花生酱(永葆青春靓丽);咖啡(食物催情剂);巧克力(舒缓低估情绪)
 女人实用的美容养生知识,让您健康又美丽!
五、适用于贫血女性的快速补血之道:
黑豆煮乌骨鸡;胡萝卜(大量的维生素B、C具有补血功效);面筋、萝卜干(含有大量的微量元素铁);金针菇(含丰富的铁、维生素A、B1、C和蛋白质);龙眼肉(除了丰富的铁以外,还有维生素A、B、葡萄糖和蔗糖等)
六、天然的护肤精华素:
果仁就像护肤品中的精华素,将它们打成粉,加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸,能滋润美白皮肤。此外,它们还有各自特别的功效,桃仁可以祛痘印,李仁有淡斑效果!除了美容,吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病,可以说是女人们的养生佳品。
七、长期吃辣、喝冰饮易患上妇科肿瘤
不管是吃火锅还是其他辣食物,我们都习惯用冰饮解辣,但是这样的危害其实很大,因为流动的血液会马上淤积在肠道和盆腔,易致痛经、月经紊乱,子宫还会缩小、变硬,易形成腺肌症等妇科肿瘤,大大提高不孕的几率。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、妇科检查等是发现不了的!
八、女性如何远离乳腺增生:
1、女性要选择在合适的时间婚育哺乳。2、保持夫妻之间生活和睦、生活作息规律。3、保持心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵,雌激素增高)。4、避免使用含雌激素的面霜和药物(例如避孕药)5、积极预防或治疗月经紊乱等妇科疾病。6、女性每半年或1年做一次乳腺B超检查。
 

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